食べ物 カボチャとサツマイモのスープ。
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病み上がりの人にどんな食べ物がいいのか、ここ数日色々と試しながら作ってます。
とにかく免疫力を高めるのが第一だと思って、カボチャとサツマイモを混ぜたスープを作りました。^^











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今回スープに使ったのは、アーモンドミルク。
牛乳の代わりに、よく使っています。
砂糖・グルテン・ラクトース無しのものです。
ラクトース無しなので腸にやさしい♪











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ターメリックとコリアンダーの葉。












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アーモンドミルクの量。











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免疫力を高めて肝機能強化やがん予防の為に・・・・・・ターメリックを少々。










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カボチャとサツマイモが蒸しあがりました。
この炊飯器、蒸し容器も付いていたのが嬉しい~。


これからは蒸かしたサツマイモが食べれる~016.gif










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蒸かした後はミキサーにかけて、アーモンドミルクと混ぜました。










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あとは炊飯器に戻して、保温ボタンを押すだけ。
水を少々入れました。
真ん中に入っているのは、すりおろしたショウガです。^^


カボチャもそうですけど体を芯から温めてくれるので、冷え性も改善してくれるかな~と期待してます。
解熱作用や、炎症を抑えるという効能が書かれていたので入れてみました。


出来上がりは、野菜の自然な甘さとアーモンドの風味が効いていて、とても美味しかった~♪
ちょっぴりカレー風味を期待していたのですが、ターメリックとショウガの味は、わかりませんでした。


今度はいろんなスパイスの混ざった、ガラムマサラでも入れて見ようかな~♪^^
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by mirakurupurin | 2015-01-27 07:32 | ★食べ物 - Cocina
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