人気ブログランキング |
ガストロノミア カボチャとサツマイモのスープ
a0019022_616193.jpg

病み上がりの人にどんな食べ物がいいのか、ここ数日色々と試しながら作ってます。
とにかく免疫力を高めるのが第一だと思って、カボチャとサツマイモを混ぜたスープを作りました。^^











a0019022_6163331.jpg

今回スープに使ったのは、アーモンドミルク。
牛乳の代わりに、よく使っています。
砂糖・グルテン・ラクトース無しのものです。
ラクトース無しなので腸にやさしい♪











a0019022_6171658.jpg

ターメリックとコリアンダーの葉。












a0019022_6172682.jpg

アーモンドミルクの量。











a0019022_6173591.jpg

免疫力を高めて肝機能強化やがん予防の為に・・・・・・ターメリックを少々。










a0019022_7193812.jpg

カボチャとサツマイモが蒸しあがりました。
この炊飯器、蒸し容器も付いていたのが嬉しい~。


これからは蒸かしたサツマイモが食べれる~016.gif










a0019022_6175595.jpg

蒸かした後はミキサーにかけて、アーモンドミルクと混ぜました。










a0019022_618546.jpg

あとは炊飯器に戻して、保温ボタンを押すだけ。
水を少々入れました。
真ん中に入っているのは、すりおろしたショウガです。^^


カボチャもそうですけど体を芯から温めてくれるので、冷え性も改善してくれるかな~と期待してます。
解熱作用や、炎症を抑えるという効能が書かれていたので入れてみました。


出来上がりは、野菜の自然な甘さとアーモンドの風味が効いていてとても美味しかった~♪
ちょっぴりカレー風味を期待していたのですが、ターメリックとショウガの味はわかりませんでした。


今度はいろんなスパイスの混ざった、ガラムマサラでも入れて見ようかな~♪^^

by mirakurupurin | 2015-01-27 07:32 | ★ガストロノミア
<< 穏やかな日常 ちょっとの晴れ間 ガストロノミア 炊飯器を使用したパン >>



穏やかな日常生活の記録です。^^
by purin
幻想コンテンツ
カテゴリ
★自然公園 Parque Natural
★さんぽ(春)
★さんぽ(夏)
★さんぽ(秋)
★さんぽ(冬)
★穏やかな日常 - De dia...
★イベント
★お祭り
★ガストロノミア
★Arte
★小旅行
☆街・村のあれこれ
☆つぶやき
☆自然の癒やし
☆メモ
最新の記事
精神 とても嬉しい報告
at 2019-06-11 21:01
精神 調べていてビックリ!
at 2019-05-23 02:30
精神 太陽系の始まりから現在まで
at 2019-03-18 08:07
精神 気付く人は気付く・・・..
at 2019-02-24 20:03
精神 回復するために・・・
at 2019-02-22 07:17
記事ランキング
外部リンク
以前の記事
2019年 06月
2019年 05月
2019年 03月
more...
◆◆◆◆◆◆◆◆